葉酸サプリメントの効果・効能

葉酸は妊娠したとき、赤ちゃんの神経管閉鎖障害を予防する効果や効能があります。葉酸はビタミンB群に属する栄養素ですので、いろいろな働きをしますが、貧血の予防、動脈硬化の予防にも効果があります。葉酸は、妊娠したときに摂取すると思われていますが、外国では、妊娠前から摂取するのが通常のようです。また野菜から摂取することは難しいのでサプリメントから摂るのがベストです。